松山市保険所から動機付け支援として、特定保健指導「脱・メタボ大作戦」の案内が来ていた。今日、第１回の教室があった。保健婦さんの真剣な姿に、いい加減な気持ではいけないなぁと思っている。
昨年の検診で「BMI」の数値が上がり、何とかしないと、、、気になっていたので、今度は頑張ってみようと決意をした。歳を重ねると身長が縮み（私の場合４センチ縮んでしまった）、体重が増えるとBMIの数値はどかっとあがる。いい訳にはならないが、、、今回は努力してみよう。
メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）は、肝臓や腸などの内臓のまわりに脂肪がたまり過ぎた状態（内臓脂肪型肥満）に加え、高血糖、高血圧、脂質異常のうちの２つ以上が加わった状態をいう。たまり過ぎた内臓脂肪は、放置しておくと体にさまざまな悪い影響を及ぼすのです。心臓病・脳卒中・糖尿病で命を落とすのです。
松山市では、動機付け支援として声をかけてくれるのです。あり難いことですね。さぁー！私はきれいに痩せたいのです。